W ciągu maksymalnie dwóch dni od przesłania zgłoszenia otrzymają Państwo zaproszenie na bezpłatny trening próbny.

Przygodę z Wing Tsun można zacząć niemal w każdym wieku. W naszych szkołach trenuje młodzież i dorośli – zarówno kobiety jak i mężczyźni. Pryzmujemy osoby od 12 roku życia. Nie ma górnej granicy wiekowej. Ćwiczą u nas z powodzeniem sześćiesięcio- i siedemdziesięciolatkowie.

Rozpoczynając treningi nie należy zbytnio martwić się o swoją aktualną kondycję fizyczną – podczas zajęć nie wykonujemy ćwiczeń akrobatycznych. Należy nastawić się na systematyczny rozwój techniczny na sali treningowej oraz podczas treningu osobistego. Kondycja budowana jest z czasem.

Każdy trening rozpoczynamy ukłonem w stronę portretów mistrzów. To tradycyjny, chiński gest mający na celu okazanie szacunku poprzednim pokoleniom mistrzów, które przyczyniły się do zachowania wiedzy o sztuce walki.

Następnie cała grupa wykonuje pierwszą formę Siu Nim Tau śledząc ruchy mistrza.

Kolejnym elementem treningu jest rozgrzewka wykonana w jednej lub kilku grupach podzielonych ze względu na poziom zaawansowania. Nie jest to jednak tradycyjna rozgrzewka w stylu fitness. Uczniowie wykonują techniki w formule „walki z cieniem”, są to techniki, nad którymi w domu można pracować samodzielnie.

Kolejnym etapem treningu są techniki w parach. Tutaj zawsze następuje podział na grupy – początkującą, średniozaawansowaną i zaawansowaną. Każdy uczeń pracuje zatem z partnerem na podobnym poziomie zaawansowania nad technikami, które są na jego etapie rozwoju.

Na zakończenie treningu odbywają się ćwiczenia izometryczne, wzmacniające, kondycyjne – również w duchu Wing Tsun. Każde zajęcia kończymy oficjalnym ukłonami w stronę mistrzów.